Tiroiditis de Hashimoto: Micronutrientes Clave para Reducir la Inflamación
- Erika Reyna
- Nov 5
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5 de Noviembre de 2025
Por Erika Reyna
La Tiroiditis de Hashimoto es la causa más común de hipotiroidismo y una condición autoinmune que requiere un manejo nutricional cuidadoso. La ciencia ha identificado varios micronutrientes esenciales que apoyan la función tiroidea y reducen la respuesta inflamatoria. El Selenio (tomar 200 mcg/día) ha demostrado reducir los anticuerpos antitiroideos, mientras que el Zinc es vital para la conversión de la hormona T4 a la hormona activa T3. Además, mantener niveles óptimos de Vitamina D es crucial, ya que su deficiencia se correlaciona con enfermedades autoinmunes. Si bien la dieta debe ser personalizada, asegurar la ingesta adecuada de estos elementos, bajo supervisión médica, es clave para mejorar el bienestar. Acción práctica: Consulta a tu endocrinólogo sobre la necesidad de suplementación y niveles séricos de Vitamina D.
